Активне довголіття
з fantrugell
Спеціалізовані фітнес-програми для збереження та покращення фізичної форми у старшому віці
Спеціалізовані фітнес-програми для збереження та покращення фізичної форми у старшому віці
Наші тренування спрямовані на розвиток балансу та координації рухів, що знижує ризик падінь
М'які тренування допомагають зберегти м'язову масу, що критично важливо для активного довголіття
Регулярні заняття підвищують загальну витривалість та енергійність протягом дня
Спеціальні вправи розроблені для збереження та покращення природної гнучкості тіла
fantrugell — це унікальний фітнес-центр, створений з урахуванням особливих потреб людей старшого віку. Наша місія — допомогти вам залишатися активними, енергійними та самостійними якомога довше.
Ми розуміємо, що з віком змінюються фізичні можливості, тому створили програми з низьким навантаженням, які допомагають зміцнювати м'язи, покращувати координацію та підтримувати гарне самопочуття без надмірного навантаження.
"Рух — це життя в будь-якому віці. Наша мета — зробити цей рух безпечним та приємним"
У нас працюють сертифіковані тренери з досвідом роботи з людьми старшого віку, які розуміють вікові особливості та створюють індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Спеціально адаптовані пози йоги для покращення гнучкості та розслаблення. Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Заняття у воді дозволяють тренуватись без навантаження на опорно-руховий апарат, одночасно зміцнюючи м'язи.
Спеціальні вправи, спрямовані на покращення координації та запобігання падінням, розроблені фахівцями з реабілітації.
Прогулянки з спеціальними палицями на свіжому повітрі - ідеальний спосіб підтримувати загальний тонус та покращувати витривалість.
Регулярна активність знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 80%
Збільшення загальної сили м'язів у людей старше 65 років після 6 місяців регулярних тренувань
Покращення координації та зниження ризику падінь завдяки спеціальним тренуванням
Покращення якості сну після впровадження регулярних фізичних навантажень
Спеціаліст з йоги для людей похилого віку
15 років досвіду роботи з адаптивними програмами, сертифікований інструктор з реабілітаційної йоги
Інструктор зі скандинавської ходьби
Сертифікований тренер з адаптивної фізичної активності, розробник авторської методики безпечних тренувань
Спеціаліст з аква-фітнесу
10 років роботи з програмами водної реабілітації, магістр з фізичної терапії
Експерт з балансу та координації
Фахівець з кінезіології, автор програм для відновлення рухової активності
Я відвідую заняття вже півроку, і помітила значне покращення в моїй рухливості. Тепер я можу довше гуляти з онуками і не відчуваю втоми!
Після виходу на пенсію я шукав спосіб залишатися активним. Програми тут ідеально підходять для мого віку, а атмосфера дуже дружня!
Аква-фітнес став моїм улюбленим заняттям. Вправи у воді легкі для тіла, але при цьому дуже ефективні. Рекомендую всім своїм знайомим!
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами, щоб підібрати програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям.